6道素汤的做法，美味又养颜！- 商洛生活圈

本地资讯 > 美食 > 6道素汤的做法，美味又养颜！

6道素汤的做法，美味又养颜！

2021年08月21日 14:13 浏览：12 来源：营养早餐食谱大全

一：菌菇汤

1、干杏鲍菇洗净用清水泡发两小时以上，改刀切成条状

2、白蟹味菇和灰蟹味菇洗净，用淡盐水泡十分钟后沥水

3、锅里放油爆香姜末，轻炒杏鲍菇，加入双色蟹味菇

4、加入适量清水大火煮开，转小火炖三十分钟

5、加入盐，加入白胡椒调味，撒香菜出锅

汤2.webp.jpg

二：海笋玉米蘑菇汤

1、玉米切段，口蘑切成薄片备用

2、将各种菌菇放入沸水中略焯后捞出备用

3、将切段的玉米放在砂锅中，大火煮开

4、加入海笋和姜片，再次煮开

5、转小火，加入焯好的菌菇

6、炖约二十分钟左右，加入盐调味

7、再略炖一会，加入少许胡椒粉即可食用

汤3.webp.jpg

三：番茄豆腐素汤

1、泡发好的黑木耳、蕃茄、豆腐、小萝卜苗备好

2、锅里烧开水，放入切好的蕃茄

3、放入切好的豆腐块

4、放入沥干水的黑木耳大火烧开转小火煮二十分钟

5、加入盐，加入酱油，淋入香油，撒上小萝卜苗起锅即可

汤4.webp.jpg

四：海笋黄瓜汤

1、老黄瓜去皮去瓤后切成薄片

2、加入盐拌匀，静置十分钟左右，杀出里面的水份

3、再将老黄瓜投入清水中，清洗两遍，捞出沥净水份

4、泡发的海笋切成小段

5、锅中放少许油，入姜丝炒香后加入老黄瓜片略炒

6、加入适量水，倒入切好的海笋段一起大火煮开

7、沸腾后转中小火，略煮五分钟，关火后加入少许盐

8、再加入适量胡椒粉，最后撒上点香菜段提味即可

汤5.webp.jpg

五：莲藕素汤

1、莲藕洗干净切件，莲子、百合、芡实洗干净

2、煲滚适量水，放入葡萄干、莲藕、莲子、百合、芡实

3、煲至滚，改慢火煲两小时，下盐调味即成

汤6.webp.jpg

六：番茄土豆圆白菜汤

1、番茄先用开水烫一下，剥去外皮，在碗里削成小块

2、土豆和胡萝卜切成丁，圆白菜洗净切成粗丝

3、锅里放油烧热，先放入蕃茄，加盐，翻炒

4、等蕃茄块化成汁后加入胡萝卜和土豆

5、略炒一下，加开水

6、最后加圆白菜，等所有的材料煮烂就可以了

7、这个汤本身味道香浓，不需要加香油

头条号

营养早餐食谱大全

介绍

推荐头条

神木30+店铺让你免费吃喝玩乐2个月！“超级免单卡”强势来袭...

惠通卡运营中心 07-10 21:55

2023年下半年陕西省中小学教师资格考试笔试公告

丹凤生活圈官方 06-30 16:27

悲剧突发令人心痛！警惕！

丹凤生活圈官方 06-30 16:25

“不要爱情，只要孩子”花50万买精子生五国混血，5年过去，她怎么样了......

丹凤生活圈官方 06-30 16:24

商洛双孢菇罐头进驻香港国际机场

丹凤生活圈官方 06-30 16:22

一家三口去世，冒出十多人争百万房产！继承人确定了

丹凤生活圈官方 06-30 16:21

药品说明书“看不清”“看不懂”？国家药监局出手！

丹凤生活圈官方 06-30 16:20

陕西高校2023年暑假放假时间出炉！

丹凤生活圈官方 06-30 16:19

并不是所有的疾病都需要治愈！？要长寿你真正需要做的是这4点……

丹凤生活圈官方 06-30 16:14

正在公示！丹凤中学拟认定为“陕西省普通高中示范学校”... ...

丹凤生活圈官方 06-30 16:11

关于网站| 联系网站| 网站声明| 使用帮助

微信关注公众号“青城惠”或“qingchenghuiplat”为您提供全面的本地便民生活、信息服务