5分钟做好蛋卷饼，宝宝长高补脑全靠它哦- 青城惠

5分钟做好蛋卷饼，宝宝长高补脑全靠它哦

2021年08月12日 09:26 浏览：9 来源：营养早餐食谱大全

早餐吃什么好？5分钟做好蛋卷饼，宝宝长高补脑全靠它哦~

鸡蛋味道鲜美、营养丰富，但是宝宝辅食什么时候添加鸡蛋合适呢？

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在宝宝接受了强化米粉、肉泥等辅食之后，可以先尝试添加蛋黄。如果宝宝没有出现不良反应，就可以配合米粉等其他辅食一起吃了。

而蛋清，由于过敏的风险比较高，不建议过早给宝宝吃，等宝宝接受了蛋黄，可以考虑给他添加蛋白。

今天分享的香葱蛋卷饼，软嫩的蛋饼混合着浓浓的奶香，大宝宝小宝宝都爱吃！

宝宝饮食知识

鸡蛋的营养价值

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，是人类常食用的食品之一。

婴幼儿正处于迅速生长发育的时期，需要营养丰富的完全蛋白质食物，鸡蛋是天然食物中含最优良蛋白质的食品。

鸡蛋富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。

香葱蛋卷饼

适合12个月以上的宝宝食用

材料：鸡蛋2个、牛奶50克、盐少许、面粉80克、香葱末、番茄酱。

步骤：

1.鸡蛋打散，加牛奶和少许盐搅匀。

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2.加入面粉和香葱末少许，拌成无颗粒的面糊。

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3.小平底锅小火加热，刷薄油，加一勺面糊，转动锅子摊开。

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4.凝固后翻面，两面金黄卷起淋番茄酱即可。

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